跑者膝不稀奇, 還有蛙泳膝...就是由蛙式游太久, 大腿-膝蓋-小腿的用力錯誤, 搞的膝蓋內側的筋會痛. 膝關節內側副韌帶 Medial and Lateral Collateral ligaments (MCL) .....
或許是該練自由式了, 但是我還是怕耳朵進水阿...
周六中午游太快, 1:32 游 3525M, 還都是由蛙式, 應該是用錯部位施錯力, 所以膝蓋內側會痛, 走路還好, 但舉起來會痛. 但我還是不信邪, 周日繼續去游了 3025M, 花了 1:36, 明顯速度降慢了. 但這樣是不好的示範, 既然痛了, 就應該休息幾天才是...
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