怎麼開始跑步的

今年6月上了中山大學 EMBA 之後(怎麼想要去讀 中山 EMBA, 又是另外一篇故事了)，發現 EMBA 幾件大事: 泳渡日月潭，全國 EMBA 馬拉松和壘球，跑戈壁

因為不會打壘球，就對跑戈壁蠻有興趣的. 班上馬上有人開了個樂跑社的群組，於是就加入了. 也開了 Nike+, 發現 社群力量的偉大.

剛開始跑的時候， 5k 都跑不完， 配速7分鐘，整個六月從沒超過5k的. 然後 七八月分， 溫度之高，每天跑完步，全身濕透，真的很辛苦.

原本都是 9點後去跑，但發現肚子還是不太舒服， 就改到下班後馬上去跑， 6點跑到 7點， 回家休息一下，洗個澡，然後 7:30再吃飯， 這樣安排也是不錯.

因為 Nike +可以看到好友的動態， 所以常常會有同儕壓力，不得不跑. 六月份 34.27公里配速7分鐘， 七月份139.58公里配速6分 44秒。 八月份128.62公里 配速6分 11秒， 九月份77.33公里配速6分 4秒.

七月份，跑完大約 7點， 太陽還很大， 跑到十月份， 6點開跑就已經天黑了. 天氣也涼了，比較輕鬆點， 所以從夏天開始跑也是有好處.

九月份應該也是運動太頻繁了， 不是跑步，就是游泳， 因為 9月底還去參加個泳渡日月潭(這個也是另一篇故事了)， 所以練習時都是一口氣游 3k, 搞到背部受傷， 接著出現跑者膝， 就休息兩周了， 直到 10月才開始急起直追里程數.

看著看著, 跑速還是有提上去, 體重也從原本的 80公斤, 略降到 75.4 左右. 仍有一段路要走...