跑步時間

到底該什麼時候跑步？
剛開始時， 都是在7：30吃完晚餐，9：00開始出去跑，但是腹部都會感覺不適. 於是開始早起跑步，5:30起床，跑到6:30回家，但扣除掉暖身時間，感覺時間壓力頗大，加上每次早起都會被老婆罵，因為一起床，她就睡不著，說我都影響她的睡眠品質.
那我就開始試著準時下班，5:00從公司離開，大約可以6:00開跑，這樣跑完10k加上跑後拉筋，回家洗個澡，剛好7:30左右可以吃晚餐，小朋友也不會太晚吃.

但如果在外地，最好當然是一大早跑，因為視線比較好，即使跑錯路，也比較好找到原路回去. 更重要的是，一大清早不會有奇奇怪怪的人，呼吸新鮮空氣，跑完後回飯店洗澡，再吃早餐，開始一天的行程.